Troque a motivação pela disciplina e veja os resultados

Motivação ou disciplina? Se você pudesse incluir uma dessas características de comportamento em si, qual seria a sua escolha? 

A questão é bastante capciosa e merece alguma reflexão antes de ser respondida. Por isso, preparamos um conteúdo exclusivo para trazer o conceito de cada um desses atributos, além de exemplificar os seus efeitos na vida das pessoas em geral. Acompanhe.

O que é motivação?

A motivação pode ser definida como um estado emocional capaz de levar alguém a buscar algo. Ao acordar, por exemplo, qual costuma ser o seu ânimo? Você se considera alguém motivado para buscar seus objetivos?

Neste caso, a motivação pode fazer referência ao seu trabalho, mas vai muito além disso. Afinal, nossa vida se desdobra em diferentes dimensões.

Portanto, devemos nos perguntar: qual o nosso nível de motivação para se exercitar, dar prosseguimento aos seus estudos ou cuidar das tarefas domésticas?

Em resumo, motivação seria a sua vontade de fazer uma atividade específica, e que está associada a algum objetivo.

O que é disciplina?

A disciplina, por sua vez, é a consistência com que realizamos algo. Frente a essa definição, podemos dizer que alguém disciplinado não é, necessariamente, motivado.

Para que tudo fique mais claro, vamos a um exemplo: um padeiro acorda todos os dias às 4h da manhã para trabalhar. Ele se orgulha de nunca faltar ou se atrasar para esse compromisso.

No entanto, isso não quer dizer que se trate de alguém motivado todos os dias. Certamente, em algumas manhãs chuvosas ou durante semanas de trabalho extremo, ele não encontrou motivação para sair da cama.

Nesse caso, ele manteve a consistência necessária para seguir firme em seu propósito. Isto é, ele teve disciplina.

Qual a relação entre motivação e disciplina?

Até aqui já deu para perceber que motivação e disciplina são coisas distintas, não é mesmo?

Dito isso, cabe ainda destacar qual seria a relação entre elas. Afinal, quando falamos de atributos complementares, o que vale mais? Disciplina ou motivação?

Na linha do exemplo trazido no tópico anterior, é importante salientar que motivação é algo ocasional. Isto é, nem sempre cultivamos dentro de nós a vontade necessária de dar prosseguimento a determinada atividade. Há dias de maior ou menor motivação.

Disso decorre um problema: devemos estar sempre motivados para fazer algo ou devemos fazer o que tem que ser feito, sem importar o nível de motivação?

A resposta para essa pergunta é um tanto intuitiva. Afinal, como já dito, não estamos todos os dias motivados. Logo, se dependêssemos disso para realizar o que tem de ser feito em nosso dia a dia, seria praticamente impossível viver.

É justamente em meio a essa relação que devemos ressaltar a importância da disciplina. Ela não tem ligação alguma com nosso ânimo ou estado de espírito, é somente a constância em um comportamento.

É simplesmente enxergar um objetivo maior e se condicionar para trilhar o caminho até sua concretização, independentemente das circunstâncias.

Mas, e a motivação? Ela em nada importa?

Obviamente não. Afinal, é muito melhor fazer algo com boa vontade do que simplesmente se sentir obrigado a tal.

A motivação também cumpre o papel importante de nos lembrar qual a causa primeira de fazermos algo ou trilharmos determinado caminho. Sem isso, tendemos a prosseguir de forma meramente mecânica em nossa trajetória.

Como posso ter mais disciplina?

Entendido a importância da disciplina, vejamos algumas dicas para cultivar esse atributo.

Entenda o “porquê” de cada coisa

Como já mencionado, não podemos perder de vista a causa primeira de cada coisa. Isto é, o motivo pelo qual estamos trilhando este caminho e não aquele.

Se eu desejo abrir um novo negócio, é fundamental conhecer o que eu busco com isso. Mais dinheiro? Realização pessoal? Um novo estilo de vida?

Se eu desejo emagrecer, é preciso identificar quais serão os benefícios percebidos com essa mudança. Mais saúde e bem-estar? Um corpo próximo de determinado padrão estético?

Fragmente grandes metas em pequenas etapas

A conquista de um grande objetivo deve ser precedida de um grande esforço de planejamento. Cada frente de trabalho deve ser esmiuçada em pequenas metas, na tentativa de demonstrar o nível de progresso alcançado.

Dessa forma, cada etapa vencida é um motivo a mais para se manter disciplinado. É como se a cada dia ou a cada semana você soubesse exatamente o que precisa ser feito para chegar onde deseja ou quanto falta para isso.

Cultive hábitos virtuosos

Especialistas em comporta e neurociência afirmam que para a incorporação de um novo hábito nosso cérebro empreende um grande gasto energético na formação de ligações neuronais. No entanto, ao assimilar determinada atividade como algo comum, tudo transcorre dentro de certa normalidade orgânica.

Frente a essa análise, foi constado que, em média, pessoas saudáveis demoram até 66 dias para transformar determinada atividade em hábito. Durante esse percurso, há diversas dificuldades em termos de “engajamento”, pois é como se houvesse uma resistência orgânica para dar continuidade ao trabalho.

Disso podemos concluir que, desde que haja disciplina o suficiente para se manter firme em determinado propósito, os resultados surgirão com maior facilidade. Daí a importância de cultivar hábitos virtuosos.

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